1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pinchos de verduras
Las brochetas de verduras son un plato delicioso comúnmente encontrado en las cocinas de Oriente Medio, India y el Mediterráneo, celebradas por sus sabores vibrantes e ingredientes saludables. Estas brochetas suelen incluir una variedad de verduras frescas como pimientos, calabacines, champiñones y cebollas, a veces combinadas con puré de papas o harina de garbanzo para unirlas. Aderezadas con especias aromáticas como comino, cilantro, ajo y pimienta roja, a menudo se asan a la parrilla, se hornean o se saltean para un sabor ahumado y sabroso. Las brochetas de verduras son ricas en fibra, vitaminas y minerales, lo que las convierte en una opción nutritiva. Son bajas en grasas saturadas y pueden ser una excelente fuente de proteína vegetal si se agregan legumbres como lentejas. Sin embargo, freírlas o combinarlas con salsas pesadas puede aumentar el contenido calórico y de grasa. Una opción versátil, son perfectas para vegetarianos, veganos y cualquier persona que busque una comida sabrosa y saludable.
