1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jalfrezi de verduras
El Jalfrezi de Verduras es un plato vibrante y sabroso originario de la cocina india. Esta creación al estilo salteado presenta una mezcla de verduras frescas como pimientos, zanahorias, judías verdes, tomates y cebollas, cocidas en una salsa a base de tomate y especias. El plato se sazona con especias aromáticas como el comino, la cúrcuma y el cilantro, a menudo mejorado con jengibre fresco y ajo. Una característica distintiva del Jalfrezi es su preparación, que implica saltear rápidamente los ingredientes, conservando su crujido natural y nutrientes. Rico en vitaminas, fibra y antioxidantes, el Jalfrezi de Verduras apoya la digestión, aumenta la inmunidad y promueve la salud en general. Además, es relativamente bajo en grasas, especialmente cuando se prepara con poco aceite. Sin embargo, acompañamientos cremosos como el naan o el exceso de aceite pueden sumar calorías. Combinado con cereales integrales como arroz integral, el Jalfrezi de Verduras ofrece una comida saludable y nutritiva tanto para vegetarianos como para amantes de las especias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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