1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de verduras
El Hash de Verduras es un plato sustancioso y versátil cargado de verduras coloridas, a menudo acompañadas de papas como base. Esta receta típicamente incluye cebollas salteadas, pimientos, calabacines, batatas y a veces verduras de hoja como espinacas o col rizada, todo sazonado con hierbas y especias. Originalmente inspirado en las tradiciones culinarias del desayuno americano, el Hash ahora se puede encontrar en diversas cocinas, con variaciones regionales. Rico en vitaminas, fibra y antioxidantes, el Hash de Verduras es una opción densa en nutrientes que promueve la salud digestiva y apoya el bienestar general. El uso de batatas para un toque dulce natural o de aceite de oliva para saltear añade grasas saludables manteniendo el plato ligero. Sin embargo, algunas variaciones pueden incluir ingredientes más ricos en grasa como queso o carnes procesadas, lo cual puede aumentar el contenido calórico. Ya sea servido solo o acompañado de un huevo, el Hash de Verduras es una deliciosa manera de incorporar más verduras a tu día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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