1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gratin de verduras
El Gratinado de Verduras es un plato reconfortante originario de la cocina francesa, conocido por su mezcla en capas de verduras frescas y de temporada horneadas a la perfección. Los ingredientes comunes incluyen calabacines, tomates, berenjenas y papas, a menudo sazonados con ajo, hierbas como tomillo o romero, y a veces cubiertos con una costra dorada de migas de pan o queso. Este plato es una forma encantadora de incorporar una variedad de verduras ricas en nutrientes que están llenas de fibra, vitaminas y antioxidantes. Si bien su base de verduras lo convierte en una opción saludable para el corazón, la adición de crema, mantequilla o queso puede aumentar su contenido calórico y de grasa. Optando por un queso más ligero o reduciendo el uso de coberturas ricas, puedes disfrutar de este gratinado saludable sin remordimientos. Adecuado como plato principal o acompañante, el Gratinado de Verduras ofrece tanto nutrición como indulgencia en un delicioso plato horneado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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