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fritata de verduras

fritata de verduras

Breakfast

Calificación del Artículo: 72/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
315.5
calorías
18.9
proteínas
15.8
carbohidratos
18.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
315.5
% Valor Diario*
Grasa Total 18.9 g 24%
Grasa Saturada 6.3 g 31%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 283.9 mg 94%
Sodio 630.9 mg 27%
Carbohidratos Totales 15.8 g 5%
Fibra Dietética 3.2 g 11%
Azúcares 4.7 g
proteínas 18.9 g 37%
Vitamina D 63.1 mcg 315%
Calcio 236.6 mg 18%
Hierro 3.2 mg 17%
Potasio 552.1 mg 11%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

20.5%
24.5%
55.1%
Grasa: 170 cal (55.1%)
Proteínas: 75 cal (24.5%)
Carbohidratos: 63 cal (20.5%)

About fritata de verduras

Una Frittata de Verduras es un plato saludable y rico en proteínas originario de la cocina italiana, a menudo servido como una opción versátil para el desayuno o brunch. Hecho con huevos batidos, una variedad de verduras frescas como espinacas, pimientos, tomates, champiñones y cebollas, puede ser personalizado para adaptarse a diferentes gustos. Normalmente cocinada en una sartén y luego horneada o terminada en la estufa, este plato a menudo incluye ingredientes opcionales como queso o hierbas como perejil y albahaca para realzar su sabor. Las Frittatas de Verduras son ricas en nutrientes, proporcionando vitaminas, minerales y antioxidantes de las verduras, junto con proteínas de calidad y grasas saludables de los huevos. Bajas en carbohidratos y sin gluten, apoyan la energía sostenida cuando se hacen con una cantidad mínima de grasas añadidas. Sin embargo, el contenido calórico puede aumentar si se utiliza un exceso de queso u aceite. Una Frittata de Verduras es una elección deliciosa y nutritiva para personas conscientes de su salud que buscan una comida sustanciosa pero equilibrada.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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