1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About fritata de verduras
Una Frittata de Verduras es un plato saludable y rico en proteínas originario de la cocina italiana, a menudo servido como una opción versátil para el desayuno o brunch. Hecho con huevos batidos, una variedad de verduras frescas como espinacas, pimientos, tomates, champiñones y cebollas, puede ser personalizado para adaptarse a diferentes gustos. Normalmente cocinada en una sartén y luego horneada o terminada en la estufa, este plato a menudo incluye ingredientes opcionales como queso o hierbas como perejil y albahaca para realzar su sabor. Las Frittatas de Verduras son ricas en nutrientes, proporcionando vitaminas, minerales y antioxidantes de las verduras, junto con proteínas de calidad y grasas saludables de los huevos. Bajas en carbohidratos y sin gluten, apoyan la energía sostenida cuando se hacen con una cantidad mínima de grasas añadidas. Sin embargo, el contenido calórico puede aumentar si se utiliza un exceso de queso u aceite. Una Frittata de Verduras es una elección deliciosa y nutritiva para personas conscientes de su salud que buscan una comida sustanciosa pero equilibrada.
