1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Omelette de clara de huevo con verduras
La Tortilla de Claras de Huevo con Vegetales es un plato ligero y rico en proteínas que tiene su origen en la cocina occidental, a menudo apreciado por su simplicidad y beneficios para la salud. Hecho con claras de huevo esponjosas, sirve como una alternativa baja en grasas a las tortillas tradicionales, acompañado de una mezcla de vegetales frescos como espinacas, pimientos, cebollas y tomates para un impulso rico en nutrientes. Este plato es alto en proteínas y naturalmente bajo en colesterol, lo que lo hace ideal para aquellos que buscan mantener la salud del corazón o apoyar la recuperación muscular. La inclusión de vegetales ricos en fibra ayuda a promover la digestión y proporciona vitaminas esenciales como A, C y K. Por lo general, se cocina con poco aceite y condimentos, lo que mantiene bajo el conteo de calorías mientras ofrece un sabor intenso. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la adición excesiva de sal o queso podría restarle valor saludable. Ya sea como un desayuno rápido o una comida completa, esta tortilla es una elección versátil y nutritiva.
