1 serving (75 grams) contains 94 calories, 2.6 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwarePor Qué 10,000+ Chefs Cambiaron al Titanio
Información Nutricional
Calorías |
93.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.5 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.6 g | ||
| Colesterol | 1.5 mg | 0% | |
| Sodio | 321 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.4 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0.5 g | 1% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 9 mcg | 45% | |
| Calcio | 106.5 mg | 8% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 53.2 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dumpling de verduras
Los dumplings de verduras son una característica clásica de muchas cocinas asiáticas, especialmente las chinas, japonesas y coreanas, celebradas por su sabor y versatilidad. Típicamente, estos dumplings están hechos con una envoltura fina a base de harina rellena de una mezcla de verduras finamente picadas como repollo, zanahorias, champiñones, cebollines y ocasionalmente tofu u otras proteínas vegetales. El relleno está ligeramente sazonado con salsa de soja, aceite de sésamo y especias, creando un bocado sabroso y lleno de nutrientes. Los dumplings de verduras al vapor son un método de preparación más saludable, ofreciendo una nutrición baja en grasas y rica en fibra, al mismo tiempo que aportan vitaminas esenciales de las verduras. Sin embargo, las versiones fritas o con mucho aceite tienen un mayor contenido calórico y de grasas. Aunque son bajos en proteínas en comparación con sus contrapartes rellenas de carne, estos dumplings son adecuados para dietas vegetarianas y veganas. Su combinación equilibrada de carbohidratos complejos, vitaminas y minerales los convierte en un refrigerio o aperitivo saludable, pero el control de las porciones es clave para mantener una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Dumpling de verduras DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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