1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwarePor Qué 10,000+ Chefs Cambiaron al Titanio
Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plato de verduras
Un plato de verduras es una comida versátil que se encuentra comúnmente en las cocinas de todo el mundo, celebrada por sus sabores vibrantes y beneficios para la salud. Por lo general, incluye una variedad de verduras frescas como zanahorias, pimientos, calabacines, tomates, brócoli y verduras de hoja, a menudo combinadas con hierbas, especias y a veces granos, legumbres o proteínas magras para añadir textura y nutrición. Provenientes de diversas tradiciones culinarias, como la ratatouille mediterránea, el curry indio o el salteado oriental, los platos de verduras son ricos en vitaminas, minerales y fibra dietética, que apoyan la digestión, la salud del corazón y la inmunidad en general. Bajos en calorías y grasas, son una excelente opción para comidas equilibradas, aunque los métodos de preparación como la fritura profunda o salsas a base de crema pueden aumentar el contenido calórico y de colesterol. Optar por una preparación fresca, asada, al vapor o salteada puede ayudar a maximizar los nutrientes manteniendo un perfil saludable. Sencillos, personalizables y llenos de bondad, los platos de verduras son un pilar de la alimentación nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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