1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Crocquetas de verduras
Las croquetas de verduras son un aperitivo popular que proviene de la cocina india, celebrado por su sabia mezcla de verduras y especias. Por lo general, se hacen con puré de papas, zanahorias, guisantes, frijoles y a veces espinacas. Estas croquetas se sazonan con comino, cilantro, cúrcuma y otras especias tradicionales de la India. Se moldean en forma de empanadas, se rebozan con pan rallado y se fríen ligeramente o se hornean para lograr una capa crujiente. Ricas en fibra dietética, vitaminas y minerales, las croquetas de verduras son una manera saludable de incorporar una variedad de verduras en tu dieta. Cuando se hornean o se fríen al aire, se convierten en una alternativa más saludable a los aperitivos fritos, ofreciendo un contenido de grasa menor pero satisfaciendo el deseo de algo crujiente. Sin embargo, freírlas puede aumentar significativamente el contenido calórico y graso, por lo que se recomienda moderación. Versátiles y nutritivas, las croquetas de verduras son un aperitivo satisfactorio o una opción de comida ligera, a menudo disfrutadas con chutney de menta o kétchup.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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