1 serving (80 grams) contains 160 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Croquetas de verduras
Las croquetas de verduras son frituras crujientes y tamaño bocado originarias de la cocina europea, a menudo servidas como aperitivo o snack. Generalmente incluyen una mezcla de puré de papas, vegetales variados como zanahorias, guisantes y ejotes, hierbas y especias, todo envuelto en una capa dorada de migajas de pan. Aunque existen variaciones, algunas recetas incluyen queso o crema para mayor riqueza. Estas croquetas suelen ser horneadas o fritas, convirtiéndolas en un plato reconfortante y versátil. En cuanto a la nutrición, las croquetas de verduras ofrecen fibra, vitaminas y minerales de sus componentes vegetales, favoreciendo la digestión y la salud en general. Sin embargo, su valor nutricional puede variar significativamente según los métodos de preparación. Las versiones horneadas tienen menos grasa, mientras que las croquetas fritas tienden a ser más altas en calorías y grasas poco saludables debido a la absorción de aceite. Para una opción saludable, acompáñalas con una ensalada fresca o un dip a base de yogur para equilibrar sabores y sumar nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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