1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 576.9 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 19.2 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 5.8 g | ||
| proteínas | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 384.6 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de vegetales
La sopa de verduras es una sopa tradicional turca que ofrece una forma nutritiva y sabrosa de disfrutar de una variedad de verduras. Normalmente, incluye ingredientes como zanahorias, papas, calabacines, tomates, cebollas y a veces judías verdes o lentejas, todo cocido a fuego lento en un caldo ligero sazonado con perejil, pimentón y un chorrito de aceite de oliva. Este plato es un básico en la cocina turca, conocido por su reconfortante simplicidad y versatilidad. Lleno de vitaminas, minerales y fibra dietética, la sopa de verduras apoya la digestión y ofrece una opción saludable y baja en calorías para las comidas. El uso de aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que la ausencia de crema espesa la hace más ligera que las sopas a base de crema. Sin embargo, su contenido de sodio podría aumentar dependiendo de la cantidad de sal utilizada. Ideal como aperitivo o plato principal, la sopa de verduras es una adición nutritiva y encantadora a cualquier dieta enfocada en el equilibrio y la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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