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Bulgur de verduras

Bulgur de verduras

Side Dish

Calificación del Artículo: 80/100

1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
240
calorías
6.7
proteínas
46.7
carbohidratos
2.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (200g)
Calorías
240
% Valor Diario*
Grasa Total 2.7 g 3%
Grasa Saturada 0.4 g 2%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 400 mg 17%
Carbohidratos Totales 46.7 g 16%
Fibra Dietética 10.7 g 38%
Azúcares 4 g
proteínas 6.7 g 13%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 40 mg 3%
Hierro 2 mg 11%
Potasio 266.7 mg 5%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

78.5%
11.3%
10.2%
Grasa: 24 cal (10.2%)
Proteínas: 26 cal (11.3%)
Carbohidratos: 186 cal (78.5%)

About Bulgur de verduras

El bulgur de verduras es un plato saludable que combina el bulgur de trigo rico en nutrientes con una variedad de coloridas verduras del jardín. El bulgur, hecho a partir de trigo partido, tiene su origen en la cocina del Medio Oriente y es un elemento básico en muchos platos como el tabulé. Rico en fibra, vitaminas y minerales, apoya la salud digestiva y proporciona energía sostenida. Las verduras comunes incluyen calabacines, tomates, pimientos y zanahorias, ofreciendo antioxidantes, vitamina C y beta-caroteno. Ligeramente sazonado con hierbas y especias, brinda sabor manteniendo la salud del corazón. Bajo en grasas y colesterol, el bulgur de verduras es una excelente fuente de proteína de origen vegetal. Sin embargo, debe consumirse con moderación por aquellas personas que controlan su ingesta de carbohidratos ya que el bulgur es un producto a base de granos. Versátil y saciante, este plato es ideal para vegetarianos y para aquellos que buscan una comida equilibrada y densa en nutrientes que celebra los vibrantes sabores de la cocina mediterránea y del Medio Oriente.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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