1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pastel de verduras
El Pastel de Verduras es un plato sustancioso horneado que generalmente tiene sus raíces en la cocina occidental, pero que es disfrutado a nivel global por su versatilidad. Normalmente incluye capas de verduras frescas como calabacín, pimientos, tomates, champiñones y zanahorias, combinadas con ingredientes ricos en almidón como papas o pasta. Algunas versiones incorporan queso, migas de pan o salsas a base de crema para añadir sabor y riqueza. El Pastel de Verduras está repleto de vitaminas, minerales y fibra de las verduras densas en nutrientes, convirtiéndolo en una opción saludable. Sin embargo, su perfil de salud general depende de la preparación; un uso excesivo de queso, crema o mantequilla puede aumentar el contenido de grasa saturada y calorías. Optar por sazonamiento ligero, aceite mínimo e ingredientes magros lo transforma en una opción rica en nutrientes y baja en calorías. Apto para vegetarianos y adaptable para diferentes dietas, el Pastel de Verduras ofrece una mezcla satisfactoria de confort y nutrición, ideal como plato principal o acompañamiento.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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