1 serving (200 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salsa de Verduras y Aves
La Salsa de Verduras y Aves es un plato sabroso arraigado en las cocinas globales como asiática, africana o mediterránea, donde se equilibran verduras y proteínas magras para una comida saludable. Típicamente, la salsa incluye una combinación de verduras frescas como cebollas, tomates, pimientos y zanahorias, junto con aves cocidas y jugosas, comúnmente pollo o pavo. Condimentada con hierbas, especias, ajo y a veces jengibre, su rico sabor complementa arroz, pasta o pan. Este plato es alto en proteínas provenientes de las aves, ofreciendo mantenimiento muscular y saciedad. Las verduras aportan vitaminas esenciales, minerales y fibra, promoviendo la digestión y la salud en general. Sin embargo, su valor nutricional puede variar dependiendo de la preparación; aceites pesados, crema o sodio añadido en ciertas versiones pueden aumentar el contenido calórico y de grasa o exceder la ingesta recomendada de sal. Optar por métodos de cocción más ligeros y aditivos mínimos asegura que este plato siga siendo una elección saludable para el corazón y rica en nutrientes para una alimentación equilibrada.
