1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
173.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 576.9 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 28.8 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.7 g | 27% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 384.6 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de verduras y lentejas
La sopa de vegetales y lentejas es un plato abundante y nutritivo arraigado en las cocinas globales, con orígenes vinculados a las tradiciones del Medio Oriente y del Mediterráneo. Esta nutritiva sopa combina lentejas ricas en proteínas con una variedad de verduras frescas como zanahorias, apio, tomates, espinacas, y cebollas, e incluye a menudo hierbas aromáticas como ajo, tomillo y comino para realzar el sabor. Las lentejas son ricas en fibra, hierro y proteína de origen vegetal, lo que las convierte en una excelente opción para la energía sostenida y la salud cardiaca. La mezcla de verduras agrega vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes, apoyando la función inmunológica y el bienestar general. A menudo cocinada con caldo bajo en sodio, esta sopa beneficia a aquellos que buscan una opción más ligera, aunque las variaciones pueden incluir aditivos menos saludables como crema o sal en exceso. Su base baja en grasa y apta para veganos la convierte en una elección versátil para diversas necesidades dietéticas, mientras que su naturaleza saciante significa menos calorías vacías. ¡Perfecta para una comida reconfortante pero equilibrada!
