1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
173.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 576.9 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 28.8 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.7 g | 27% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 384.6 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de verduras y lentejas
La sopa de vegetales y lentejas es un plato abundante y nutritivo arraigado en las cocinas globales, con orígenes vinculados a las tradiciones del Medio Oriente y del Mediterráneo. Esta nutritiva sopa combina lentejas ricas en proteínas con una variedad de verduras frescas como zanahorias, apio, tomates, espinacas, y cebollas, e incluye a menudo hierbas aromáticas como ajo, tomillo y comino para realzar el sabor. Las lentejas son ricas en fibra, hierro y proteína de origen vegetal, lo que las convierte en una excelente opción para la energía sostenida y la salud cardiaca. La mezcla de verduras agrega vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes, apoyando la función inmunológica y el bienestar general. A menudo cocinada con caldo bajo en sodio, esta sopa beneficia a aquellos que buscan una opción más ligera, aunque las variaciones pueden incluir aditivos menos saludables como crema o sal en exceso. Su base baja en grasa y apta para veganos la convierte en una elección versátil para diversas necesidades dietéticas, mientras que su naturaleza saciante significa menos calorías vacías. ¡Perfecta para una comida reconfortante pero equilibrada!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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