1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de verduras y pescado
El Curry de Verduras y Pescado es un plato sabroso que combina filetes de pescado tiernos con una variedad de verduras como tomates, pimientos y espinacas, cocidos a fuego lento en una salsa de curry a base de leche de coco o tomate con especias. Este plato es un básico en las cocinas del sur de Asia y del sudeste asiático, reconocido por sus especias aromáticas como cúrcuma, comino y cilantro. Rico en ácidos grasos omega-3 del pescado y en fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras, es una elección saludable para una comida equilibrada. El uso de leche de coco saludable para el corazón puede proporcionar grasas beneficiosas, aunque la moderación es clave debido a su contenido calórico. Bajo en grasas saturadas si se prepara con pescado magro y poco aceite, este curry es una opción nutritiva y satisfactoria, rebosante de sabores intensos y beneficios para la salud al servirse con arroz integral o pan plano de grano entero.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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