1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 424.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lasaña de verduras con bechamel
La lasaña de verduras con bechamel es un plato saludable de inspiración italiana que combina tiernas láminas de pasta con un surtido de verduras ricas en nutrientes, abundante salsa de tomate, cremosa bechamel y queso derretido. Los rellenos comunes incluyen espinacas, calabacines, pimientos, champiñones y berenjenas, ofreciendo una variedad de vitaminas, antioxidantes y fibra. La salsa bechamel, hecha con mantequilla, harina y leche, aporta una textura aterciopelada al mismo tiempo que brinda calcio y proteínas. Aunque el plato es abundante y satisfactorio, su contenido calórico puede verse influido por las capas de queso y bechamel, por lo que las porciones deben disfrutarse de manera consciente. Este clásico vegetariano es una excelente manera de equilibrar el placer y la nutrición, ofreciendo comodidad y sabor mientras aumenta tu consumo diario de verduras. Perfecto como plato principal para comidas familiares o reuniones, resalta el arte de la cocina italiana y su énfasis en ingredientes frescos y vibrantes.
