1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur vegano
El yogur vegano es una alternativa cremosa a base de plantas al yogur lácteo tradicional, elaborado con ingredientes como soya, almendras, cocos, anacardos o avena. Popular en las cocinas globales, especialmente en las dietas veganas y saludables, ofrece una base versátil para tazones de desayuno, batidos y platos salados. Normalmente fermentado con cultivos vivos, el yogur vegano promueve la salud intestinal y la digestión. Rico en vitaminas como B12 (si está fortificado), calcio y grasas saludables, proporciona nutrientes esenciales sin colesterol ni lactosa, lo que lo hace adecuado para aquellos con intolerancia a los lácteos. Muchas variedades son sin gluten, atendiendo a necesidades dietéticas adicionales. Mientras que algunas versiones compradas en tiendas pueden contener azúcares añadidos o espesantes, las opciones caseras o procesadas mínimamente priorizan ingredientes saludables. Ya sea endulzado o sin azúcar, el yogur vegano es una opción nutritiva para aquellos que buscan bondades a base de plantas teniendo en cuenta la sostenibilidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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