1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 42.6 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena vegana
La avena vegana es un platillo nutritivo y versátil para el desayuno hecho con ingredientes a base de plantas como avena en hojuelas, leche de almendra u avena, y endulzado naturalmente con ingredientes como jarabe de arce o plátanos maduros. A menudo se adorna con frutas, frutos secos y semillas, combinando elementos de la cocina global, con la avena teniendo su origen en antiguas prácticas agrícolas en Europa y el Medio Oriente. Rica en fibra, esta preparación apoya la salud digestiva y proporciona una liberación constante de energía. Es rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, especialmente al combinarse con ingredientes densos en nutrientes como bayas o semillas de chía. Libre de productos animales, es baja en grasas saturadas y colesterol, lo que la hace beneficiosa para la salud del corazón. Sin embargo, es importante observar el contenido de azúcares añadidos y considerar el control de las porciones si se incluyen ingredientes densos en calorías como las mantequillas de frutos secos. Personalizable y satisfactoria, la avena vegana es una manera saludable de comenzar cualquier mañana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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