1 serving (100 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 16.7 g | 59% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Alimentos veganos
Los alimentos veganos consisten completamente de ingredientes de origen vegetal, evitando todos los productos de origen animal como la carne, los lácteos, los huevos y la miel. Normalmente derivados de frutas, verduras, granos, legumbres, frutos secos y semillas, estos alimentos son básicos en las cocinas de todo el mundo, incluyendo el hummus del Medio Oriente, los platos de lentejas de la India y las recetas asiáticas basadas en tofu. Una dieta vegana equilibrada es rica en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, al mismo tiempo que es baja en grasas saturadas y colesterol, lo que puede apoyar la salud del corazón y la digestión. Sin embargo, se debe tener cuidado para garantizar una ingesta adecuada de nutrientes como la vitamina B12, hierro y ácidos grasos omega-3, que pueden requerir alimentos fortificados o suplementos. Alternativas veganas, como la leche a base de plantas o sustitutos de la carne, facilitan la transición a o el mantenimiento de la dieta mientras se disfrutan de sabores familiares. Siempre debe aspirar a elecciones integrales y mínimamente procesadas para obtener los mayores beneficios para la salud.
