1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de verduras
El Sándwich de Verduras es un plato completo y versátil, ampliamente disfrutado en varias cocinas alrededor del mundo. Normalmente elaborado con pan integral o multigrano, se coloca una capa de una mezcla de vegetales frescos como lechuga, tomates, pepinos, cebollas y pimientos. A menudo se incluyen cremas como hummus, aguacate, salsas a base de yogur o aderezos ligeros, que realzan el sabor y la nutrición. Aunque tiene sus raíces en la cocina occidental, su naturaleza adaptable lo ha vuelto popular a nivel mundial. Repleto de fibra dietética, vitaminas esenciales y antioxidantes de las verduras, el Sándwich de Verduras apoya la digestión y la salud en general. Escoger pan integral y cremas bajas en grasas mejora su perfil nutricional. Sin embargo, su salud puede disminuir con un uso excesivo de aderezos calóricos, quesos o pan refinado. Perfecto para una comida ligera o un tentempié, es una opción equilibrada y a base de plantas cuando se seleccionan cuidadosamente los ingredientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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