1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.0 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 721.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 48.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.2 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lumpia de verduras
El Veg Lumpia es un plato popular arraigado en la cocina filipina, que presenta una sabrosa mezcla de verduras frescas envueltas en una fina y crujiente masa. Normalmente, el relleno incluye repollo, zanahorias, ejotes y a veces tofu o champiñones, sazonados con ajo, cebolla y salsa de soja para un sabor sabroso. Este plato suele ser frito para lograr su crujiente característico, aunque algunas variaciones pueden servirse frescas y sin freír. Si bien el Veg Lumpia proporciona una buena fuente de vitaminas, fibra y antioxidantes de su base de verduras, su saludabilidad depende del método de cocción. Freír aumenta el contenido calórico y de grasa, lo que puede hacerlo menos ideal para aquellos que evitan los alimentos fritos. Para una opción más saludable, a menudo se sugiere hornear o hacer al aire. Ya sea servido como aperitivo, bocadillo o plato acompañante, el Veg Lumpia es una forma encantadora de disfrutar de verduras con un toque de estilo cultural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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