1 serving (100 grams) contains 172 calories, 23.8 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
Productos auténticos de cuidado de la piel de marcas como Obagi, SkinMedica y EltaMD.
Confiado por dermatólogos, amado por tu piel
Información Nutricional
Calorías |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.3 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 154.8 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 56.7 g | 113% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 785.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Asado de ternera
El asado de ternera es un plato de carne tierna y sabrosa hecho con la carne de ternera joven, generalmente cocida a fuego lento o asada lentamente para preservar su textura y sabor delicados. Comúnmente sazonado con hierbas, ajo y especias, el plato tiene raíces en la cocina europea, especialmente italiana y francesa. A menudo se sirve con verduras y salsas ligeras, lo que lo convierte en un centro versátil para las comidas. Desde el punto de vista nutricional, la ternera es rica en proteínas y en vitaminas y minerales esenciales como la B12, el zinc y el hierro, que apoyan el crecimiento muscular y la salud inmunológica. Sin embargo, también puede ser más alto en colesterol y grasas saturadas en comparación con otras carnes magras, dependiendo de los métodos de preparación. Optar por cortes magros y asar en lugar de freír puede ayudar a que el asado de ternera sea una opción más saludable para dietas equilibradas. Su naturaleza tierna y su adaptabilidad hacen que sea tanto un placer gourmet como una opción nutricional cuando se consume con conciencia.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
