1 serving (100 grams) contains 118 calories, 8.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 21.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 50.2 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 20.5 g | 73% | |
| Azúcares | 9.0 g | ||
| proteínas | 19.8 g | 39% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 85.7 mg | 6% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 809.5 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vatana cocido
El Vatana Cocido, también conocido como guisante cocido, es un plato versátil comúnmente utilizado en la cocina india, especialmente en recetas gujaratíes y maharashtrianas. Estas legumbres son ricas en proteínas de origen vegetal, fibra y nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, hierro y potasio, lo que las convierte en una adición saludable a una dieta equilibrada. Por lo general, se preparan hirviendo guisantes amarillos o verdes hasta que estén tiernos, a menudo sazonados con una mezcla de especias como cúrcuma, comino y cilantro para realzar el sabor. Si bien el Vatana Cocido es naturalmente bajo en grasas y promueve la salud digestiva y la producción de energía, su valor nutricional puede variar dependiendo de los ingredientes añadidos. Por ejemplo, recetas con mucho aceite o salsas cremosas pueden aumentar el contenido calórico. Cuando se prepara con poco aceite y muchas verduras, se convierte en una opción saludable y sustanciosa para vegetarianos y veganos por igual. Este plato sencillo y nutritivo es un básico en las dietas orientadas a las plantas en todo el mundo.
