1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vareniki con col
Los vareniki con col son un plato tradicional de Europa del Este, especialmente popular en las cocinas ucraniana y rusa. Estos dumplings están hechos de una masa suave de harina, agua y huevos, y rellenos con una mezcla sabrosa de col finamente picada o salteada, a menudo acompañada de cebollas y sazonadores simples. Los vareniki suelen hervirse y servirse con crema agria o mantequilla para mayor sabor y riqueza. La col, el ingrediente principal del relleno, aporta valor nutricional, ya que es rica en fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes. Sin embargo, la masa contribuye carbohidratos simples, que pueden ser menos ideales para aquellos que buscan opciones bajas en carbohidratos. Dependiendo de la preparación, el plato puede ser relativamente bajo en grasa, aunque los toppings como la crema agria aumentan el contenido calórico. Una comida reconfortante y sustanciosa, los vareniki con col logran un equilibrio entre ingredientes saludables y sabores indulgentes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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