1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vareniki
Los vareniki son un tradicional dumpling de Europa del Este, a menudo asociado con las cocinas ucraniana y rusa. Estos bolsillos de masa suelen estar hechos de harina, huevos y agua, y están rellenos con una variedad de ingredientes que van desde papas, queso y champiñones hasta frutas como cerezas para una versión dulce. Se hierven y se pueden servir con crema agria, mantequilla o cebollas fritas para darles más sabor. Si bien los vareniki son sustanciosos y reconfortantes, su perfil nutricional depende del relleno y la preparación. Los vareniki rellenos de verduras o frutas pueden ofrecer vitaminas y fibra, mientras que los rellenos de queso o papa pueden tener más calorías y grasas. La masa en sí misma es una fuente de carbohidratos, lo que la hace densa en energía, pero es mejor consumirla con moderación. Combinarlos con una ensalada fresca o proteínas magras puede equilibrar la comida y mejorar su valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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