1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 288.5 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 33.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 5.8 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19.2 mg | 1% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 144.2 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Varan Bhat
Varan Bhat es un plato simple y saludable originario de la cocina de Maharashtra en la India, a menudo disfrutado como comida reconfortante. Consiste en "varan," que es un guiso de lentejas ligeramente condimentado hecho de guisantes partidos amarillos (toor dal), cúrcuma y un toque de ghee, acompañado de "bhat," arroz al vapor simple. Este plato vegetariano es una fuente rica de proteínas y fibra dietética, lo que lo hace excelente para la digestión y la salud muscular. Los altos niveles de hierro y ácido fólico en las lentejas pueden apoyar los niveles de energía y la salud en general. La adición de ghee proporciona grasas saludables, aunque se recomienda moderación para dietas conscientes de las calorías. El plato es típicamente suave, lo que lo hace adecuado para diversos paladares y fácil para el estómago. Su simplicidad y beneficios nutricionales hacen de Varan Bhat una comida equilibrada y reconfortante reverenciada en las dietas tradicionales de la India.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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