1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 94.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur de vainilla con arándanos
La crema y refrescante, el yogur de vainilla con arándanos es una deliciosa opción de merienda o desayuno con raíces en la cocina occidental moderna. Este plato combina el yogur suave y rico en proteínas con sabor a vainilla con la dulzura natural y ligero toque ácido de los arándanos ricos en nutrientes. El yogur, a menudo hecho de leche fermentada, es una excelente fuente de probióticos, esenciales para la salud intestinal, junto con calcio y vitamina D para apoyar huesos fuertes. Los arándanos proporcionan una generosa cantidad de antioxidantes, fibra y vitamina C, promoviendo la salud inmunológica y la digestión. Sin embargo, hay que tener cuidado con los azúcares añadidos en algunos yogures de vainilla, que pueden afectar la ingesta de calorías y azúcares. Optar por yogur bajo en grasa o sin azúcar puede mejorar su valor nutricional sin comprometer el sabor. Simple, saludable y vibrante, esta combinación ofrece una mezcla satisfactoria de bondad cremosa y frutal con múltiples beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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