1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur de vainilla
El yogur de vainilla es un producto lácteo fermentado cremoso con sabor a vainilla, que ofrece un equilibrio delicioso entre la acidez y la dulzura. Generalmente elaborado con leche, cultivos bacterianos vivos, extracto de vainilla y edulcorantes, proviene de la tradición más amplia del yogur, un básico en la cocina mundial, especialmente en las dietas del Mediterráneo y Oriente Medio. El yogur de vainilla es rico en probióticos, que apoyan la salud intestinal y la digestión, y es una excelente fuente de calcio y proteínas, promoviendo la fortaleza ósea y la reparación muscular. Sin embargo, las versiones compradas en tiendas pueden variar ampliamente en contenido nutricional; muchos contienen azúcares añadidos, lo que puede contribuir a una ingesta calórica excesiva si se consumen en grandes cantidades. Optar por variedades con menos azúcar o combinar yogur sin azúcar con vainilla natural puede ofrecer una alternativa más saludable. Versátil y delicioso, el yogur de vainilla se puede disfrutar solo, como un topping para el desayuno o como parte de batidos y postres.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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