1 serving (100 grams) contains 227 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 1045.2 mg | 45% | |
| Carbohidratos Totales | 90.5 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueques de vainilla
Los pancakes de vainilla son un plato clásico de desayuno arraigado en la cocina estadounidense, celebrados por su textura esponjosa y aroma dulce. Tradicionalmente hechos con una mezcla de harina de uso general, huevos, leche, azúcar, polvo de hornear y un toque de extracto de vainilla, estos pancakes brindan un equilibrio reconfortante de carbohidratos, proteínas y grasas. Si bien son una fuente de energía rápida debido a la harina y el azúcar, su perfil nutricional puede optimizarse utilizando harina integral, leche de origen vegetal o reduciendo el azúcar añadido. Rica en sabor, la vainilla complementa ingredientes como frutas frescas, nueces o yogur, los cuales pueden aportar vitaminas y antioxidantes para un giro más saludable. Sin embargo, al servirse con exceso de mantequilla y jarabes azucarados, el contenido calórico y de azúcar puede aumentar significativamente, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. Los pancakes de vainilla siguen siendo un plato versátil y personalizable adecuado para diversas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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