1 serving (50 grams) contains 10 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
49.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 8.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 5.0 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 82.8 mg | 6% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 780.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Valeriana
La valeriana, comúnmente conocida como valeriana, es una hierba perenne nativa de Europa y partes de Asia, ampliamente reconocida por sus propiedades calmantes. Las raíces de la planta son el componente más valorado, ricas en aceites volátiles, ácido valerénico y otros compuestos que pueden favorecer la relajación y promover el sueño. Tradicionalmente utilizada en la medicina herbal, la valeriana suele consumirse en forma de té, tinturas o cápsulas. Sus efectos sedantes naturales la hacen popular para el manejo del estrés y el insomnio leve sin el riesgo de dependencia. Aunque generalmente segura para el uso a corto plazo, un consumo excesivo puede causar mareos o malestar digestivo. La valeriana no se suele utilizar en aplicaciones culinarias debido a su distintivo aroma terroso, pero ocupa un lugar respetado en regímenes orientados al bienestar. Su perfil nutricional es limitado, y se aprovecha mejor como un suplemento en lugar de ser una fuente de alimentos principal. Siempre consulte a un profesional de la salud antes de incorporar valeriana a su rutina.
