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Valeriana

Valeriana

Vegetable

Calificación del Artículo: 77/100

1 serving (50 grams) contains 10 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
49.7
calorías
5.0
proteínas
8.5
carbohidratos
0.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
49.7
% Valor Diario*
Grasa Total 0.5 g 0%
Grasa Saturada 0.1 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 23.7 mg 1%
Carbohidratos Totales 8.5 g 3%
Fibra Dietética 3.8 g 13%
Azúcares 0.9 g
proteínas 5.0 g 10%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 82.8 mg 6%
Hierro 1.9 mg 10%
Potasio 780.7 mg 16%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

58.1%
34.2%
7.7%
Grasa: 4 cal (7.7%)
Proteínas: 20 cal (34.2%)
Carbohidratos: 34 cal (58.1%)

About Valeriana

La valeriana, comúnmente conocida como valeriana, es una hierba perenne nativa de Europa y partes de Asia, ampliamente reconocida por sus propiedades calmantes. Las raíces de la planta son el componente más valorado, ricas en aceites volátiles, ácido valerénico y otros compuestos que pueden favorecer la relajación y promover el sueño. Tradicionalmente utilizada en la medicina herbal, la valeriana suele consumirse en forma de té, tinturas o cápsulas. Sus efectos sedantes naturales la hacen popular para el manejo del estrés y el insomnio leve sin el riesgo de dependencia. Aunque generalmente segura para el uso a corto plazo, un consumo excesivo puede causar mareos o malestar digestivo. La valeriana no se suele utilizar en aplicaciones culinarias debido a su distintivo aroma terroso, pero ocupa un lugar respetado en regímenes orientados al bienestar. Su perfil nutricional es limitado, y se aprovecha mejor como un suplemento en lugar de ser una fuente de alimentos principal. Siempre consulte a un profesional de la salud antes de incorporar valeriana a su rutina.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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