1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Valai Poo Kootu
Valai Poo Kootu es un plato tradicional del sur de la India elaborado con flor de plátano (Valai Poo), un ingrediente altamente nutritivo y rico en fibra. Este curry ligeramente condimentado combina flor de plátano picada con lentejas, coco y especias aromáticas como comino, cúrcuma y chiles. A menudo disfrutado como parte de la cocina tamil, suele servirse junto con arroz o pan plano. La flor de plátano es conocida por su alto contenido de fibra dietética, antioxidantes y nutrientes esenciales como potasio y magnesio. Las lentejas en el plato proporcionan proteína de origen vegetal y mantienen los niveles de energía. El uso de coco añade sabor y grasas saludables, pero debe moderarse para aquellos que supervisan la ingesta calórica. Su preparación enfatiza un uso mínimo de aceite y métodos de cocción saludables, haciendo que Valai Poo Kootu sea una elección saludable y equilibrada que favorece la digestión, la salud del corazón y la inmunidad. Es ideal para aquellos que buscan opciones vegetarianas ricas en nutrientes en su dieta.
