1 serving (100 grams) contains 69 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
164.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 43.1 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 2.1 g | 7% | |
| Azúcares | 36.9 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 454.8 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Grape
La uva, comúnmente conocida como vid, es una fruta pequeña y jugosa originaria de la región mediterránea pero disfrutada en todo el mundo. Disponible en varios colores como verde, rojo y morado, las uvas están llenas de nutrientes esenciales. Son ricas en vitaminas C y K, antioxidantes como el resveratrol y polifenoles, que apoyan la salud del corazón, reducen la inflamación y pueden ayudar a proteger contra enfermedades crónicas. Las uvas son una excelente fuente de hidratación debido a su alto contenido de agua, al mismo tiempo que proporcionan azúcares naturales para obtener energía rápidamente. Se utilizan ampliamente en cocinas que van desde platos mediterráneos hasta postres a nivel mundial, y son esenciales en la elaboración de vino. Si bien las uvas frescas son un refrigerio saludable, las versiones secas como las pasas tienen un contenido de azúcar y calorías más alto. La moderación es clave al disfrutar de las uvas en formas procesadas, como el jugo o la jalea, debido a los azúcares añadidos. Versátiles y nutritivas, las uvas son un elemento básico en dietas saludables.
