1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Uramaki
Uramaki, un tipo popular de rollo de sushi, tiene su origen en la cocina japonesa y a menudo es conocido como un rollo "al revés". A diferencia de los rollos tradicionales, el arroz está en el exterior, envuelto alrededor de nori (algas) y una variedad de rellenos. Los ingredientes comunes incluyen pescado fresco como salmón o atún, pepino, aguacate y adiciones opcionales como queso crema o mayonesa picante. El uramaki también puede estar cubierto con semillas de sésamo, tobiko (huevas de pescado) o sashimi en rodajas. Es un plato versátil que puede adaptarse a gustos diversos. Desde el punto de vista nutricional, el uramaki ofrece grasas saludables del aguacate y ácidos grasos omega-3 del pescado, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. Sin embargo, el contenido calórico puede aumentar con extras como tempura o salsas cremosas. Si bien provee proteínas y nutrientes esenciales, se debe consumir con conciencia la alta cantidad de sodio de la salsa de soja y los azúcares añadidos ocasionales en ciertos rellenos. Es una opción sabrosa para los amantes del sushi que buscan un equilibrio entre indulgencia y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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