1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Khichdi de lentejas urad y guisantes verdes
El Khichdi de Lentejas Urad y Guisantes Verdes es un plato completo arraigado en la cocina india, a menudo celebrado por su sencillez y nutrición. Esta reconfortante comida se prepara con urad dal (lentejas negras divididas), guisantes verdes, arroz y una mezcla de especias suaves, creando un plato equilibrado y lleno de sabor. Repleto de proteínas de las lentejas urad y fibra de los guisantes verdes, apoya la salud digestiva y proporciona energía sostenida. El arroz aporta una fuente de carbohidratos, convirtiéndolo en una comida completa. Bajo en grasas y sin gluten, satisface diversas preferencias dietéticas. Rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, promueve el bienestar general. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el plato puede tener un mayor contenido de carbohidratos dependiendo de la proporción de arroz y lentejas. Ligero pero satisfactorio, el Khichdi de Lentejas Urad y Guisantes Verdes es una opción ideal para un almuerzo o cena nutritivos que son tanto nutritivos como fáciles de digerir.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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