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Urad dal

Urad dal

Legume

Calificación del Artículo: 92/100

1 serving (30 grams) contains 104 calories, 7.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 17.7 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
520.5
calorías
37.8
proteínas
88.5
carbohidratos
2.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (150g)
Calorías
520.5
% Valor Diario*
Grasa Total 2.5 g 3%
Grasa Saturada 0.5 g 2%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 57 mg 2%
Carbohidratos Totales 88.5 g 32%
Fibra Dietética 27.4 g 97%
Azúcares 0 g
proteínas 37.8 g 75%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 207 mg 15%
Hierro 11.4 mg 63%
Potasio 1474.5 mg 31%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein

Fuente de Calorías

67.1%
28.7%
4.3%
Grasa: 22 cal (4.3%)
Proteínas: 151 cal (28.7%)
Carbohidratos: 354 cal (67.1%)

About Urad dal

El Urad Dal, también conocido como Frijol Negro Partido, es un ingrediente básico en la cocina del sur de Asia, especialmente en la cocina india. Conocido por su sabor terroso y textura cremosa, juega un papel central en platillos como dals, idlis y dosas. Nutricionalmente, el urad dal es una potencia de proteínas, haciéndolo una excelente opción para vegetarianos y veganos. También es rico en fibra dietética, que ayuda en la digestión, y contiene nutrientes esenciales como hierro, magnesio y potasio, beneficiando la salud en general. Adicionalmente, proporciona vitaminas del complejo B, que ayudan a aumentar la energía y apoyan las funciones metabólicas. Aunque es increíblemente nutritivo, la moderación es clave, ya que su alto contenido de purinas puede conducir a niveles elevados de ácido úrico, planteando posibles preocupaciones para personas con gota o problemas renales. Cuando se prepara con poco aceite y especias, el urad dal puede ser una adición saludable y deliciosa a una dieta equilibrada.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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