1 serving (100 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Uppit
Uppit, comúnmente conocido como Upma, es un plato salado del sur de la India hecho a base de sémola (rava) o harina de trigo gruesa. Esta opción versátil para el desayuno es fácil de preparar y cuenta con ingredientes saludables como verduras picadas, chiles verdes, jengibre, hojas de curry y semillas de mostaza salteadas en aceite. A menudo se adorna con cilantro fresco o jugo de limón, ofreciendo una textura abundante y satisfactoria. Uppit es una buena fuente de carbohidratos, proporcionando energía para empezar el día, y puede hacerse más saludable aumentando el contenido de verduras o utilizando alternativas de grano entero. Por lo general, es bajo en grasa, pero su grado de salud puede variar dependiendo de la cantidad de aceite o mantequilla utilizada. Originario de la cocina india, Uppit es un alimento básico en muchos hogares y apreciado por sus sabores reconfortantes y su versatilidad, lo que lo convierte en una opción nutritiva y equilibrada para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
