1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.8 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 64.0 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Upma Seviyan
El Upma Seviyan es un plato salado del sur de la India hecho con fideos de sémola salteados con especias aromáticas, verduras y hierbas. Normalmente preparado con ingredientes como fideos de sémola tostados, semillas de mostaza, hojas de curry, chiles verdes, cebollas, jengibre y una mezcla de verduras cortadas en cubitos como zanahorias, guisantes o pimientos, ofrece una comida sabrosa y satisfactoria. Originario de la cocina india, el Upma Seviyan a menudo se disfruta como desayuno o tentempié y combina bien con chutney de coco o yogur al lado. Es una opción saludable ya que proporciona un equilibrio de carbohidratos, fibra y nutrientes esenciales de las verduras. Sin embargo, algunas variaciones pueden incluir demasiado aceite o fideos de sémola refinados, lo que puede reducir su valor nutricional. Optar por fideos de sémola integrales y un mínimo de aceite puede hacer que sea una opción más saludable para una dieta equilibrada.
