1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 293.4 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 194.0 mcg | 970% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 298.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo de gallina
El huevo de gallina, o chicken egg, es un ingrediente versátil en la cocina global, valorado por su rico perfil nutricional y su papel en innumerables platos. Proveniente de gallinas domesticadas, esta fuente de proteínas natural es consumida en diversas preparaciones a lo largo de las culturas, desde hervida y frita hasta horneada y escalfada. Cada huevo contiene nutrientes esenciales como proteínas de alta calidad, grasas saludables, vitaminas A, B12, D, y minerales como selenio y fósforo. Los huevos son bajos en calorías pero proporcionan energía sostenida, haciéndolos ideales para dietas equilibradas. Aunque su contenido de colesterol fue una vez controvertido, la investigación sugiere que su consumo moderado no afecta significativamente la salud cardíaca para la mayoría de las personas. También son una excelente elección para la saciedad y el mantenimiento muscular. Sin embargo, aquellos con restricciones dietéticas o alergias deben consumirlos con cuidado. Ya sea incorporados en platos o disfrutados por sí solos, el huevo de gallina es una potencia nutricional celebrada por su simplicidad y versatilidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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