1 serving (45 grams) contains 171 calories, 4.5 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 29.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
456 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.6 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 78 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 8.4 g | 30% | |
| Azúcares | 18 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60 mg | 4% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 420 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muesli sin tostar
El muesli sin tostar es una opción de desayuno saludable originaria de la cocina suiza, tradicionalmente creado por el Dr. Maximilian Bircher-Brenner. Esta mezcla típicamente contiene avena en hojuelas, nueces, semillas, frutas deshidratadas y a veces frutas frescas, todas servidas crudas sin aceites ni edulcorantes añadidos. Su naturaleza mínimamente procesada asegura una gran cantidad de nutrientes, incluyendo carbohidratos complejos para energía sostenida, fibra dietética para la digestión y grasas saludables de las nueces y semillas. Rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, el muesli sin tostar apoya la salud del corazón y ayuda a mantener niveles regulares de azúcar en la sangre. A diferencia de los cereales tostados o preendulzados, evita los azúcares añadidos y las grasas en exceso, haciendo que sea una opción más limpia y natural. Sin embargo, dependiendo de la mezcla, puede ser denso en calorías, por lo que se recomienda el control de porciones para quienes supervisan su ingesta. Combinarlo con yogur o leche puede mejorar la textura y el contenido de proteínas, completando sus beneficios nutricionales.
