1 serving (150 grams) contains 100 calories, 9.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 120 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 11.2 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.2 g | ||
| proteínas | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 128.0 mcg | 640% | |
| Calcio | 480 mg | 36% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 560.0 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur natural
El yogur sin azúcar es un producto lácteo cremoso y ligeramente ácido hecho fermentando leche con cultivos bacterianos vivos, típicamente Lactobacillus y Streptococcus. Originario de antiguas cocinas del Medio Oriente y el sur de Asia, su versatilidad lo ha convertido en un alimento básico mundial, presente en platos como el raita, el tzatziki y los parfait. Rico en probióticos, el yogur sin azúcar apoya la salud intestinal y la digestión, proporcionando nutrientes esenciales como calcio, proteínas, vitamina B12 y potasio. Su falta de azúcares añadidos lo convierte en una opción más saludable en comparación con las variedades saborizadas, ayudando a controlar los niveles de azúcar en la sangre y a mantener el equilibrio de peso. Sin embargo, puede tener un mayor contenido de grasas saturadas dependiendo del tipo de leche (entera, baja en grasa o descremada) utilizada durante la producción. Ideal para comidas saladas o endulzado de forma natural con frutas y miel, el yogur sin azúcar es un ingrediente nutritivo y adaptable adecuado para muchas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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