1 serving (130 grams) contains 182 calories, 11.7 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 32.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 59.1 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 21.3 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.8 mg | 10% | |
| Hierro | 8.7 mg | 48% | |
| Potasio | 1181.8 mg | 25% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías blancas sin azúcar
Los frijoles blancos sin azúcar son una legumbre versátil celebrada por su sabor suave y textura cremosa. Común en diversas cocinas, especialmente mediterránea, latinoamericana e india, estos frijoles suelen aparecer en sopas, guisos, ensaladas y purés. Son ricos en proteínas de origen vegetal, fibra dietética, hierro, magnesio y potasio, convirtiéndolos en una opción nutritiva para mantener los niveles de energía, apoyar la digestión y promover la salud cardíaca. Las variedades sin azúcar están libres de azúcares añadidos y confían únicamente en su perfil nutricional natural, haciéndolos adecuados para aquellos que buscan evitar aditivos procesados. Bajos en grasa pero satisfactorios y saciantes, los frijoles blancos pueden ayudar en el control de peso mientras equilibran los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, las personas con sensibilidad a las lectinas presentes en los frijoles deben consumirlos lentamente para asegurar una digestión adecuada. Excelentes para dietas vegetarianas, veganas o sin gluten, estos frijoles son un básico de despensa para comidas saludables en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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