1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 12.6 g | 45% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 283.9 mg | 21% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 189.3 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pudín de chía sin endulzar
El pudín de chía sin azúcar es un plato simple y nutritivo hecho remojando semillas de chía en un líquido como agua, leche de almendra o leche de coco hasta que adquieran una consistencia similar a gelatina. Originarias de América Central y del Sur, las semillas de chía eran un alimento básico para antiguas civilizaciones como los aztecas y mayas debido a su impresionante perfil nutricional. Este pudín está cargado de fibra, ácidos grasos omega-3, proteínas y minerales esenciales como calcio y magnesio, convirtiéndolo en una opción popular para aquellos que buscan un refrigerio o desayuno saludable basado en plantas. Aunque naturalmente libre de azúcar, su sabor neutro combina bien con frutas frescas, especias o frutos secos para añadir sabor y textura. El pudín de chía sin azúcar es bajo en calorías y puede favorecer la digestión, la salud del corazón y los niveles de energía. Sin embargo, su alto contenido de fibra significa que la moderación es clave para aquellos que no están acostumbrados a dietas ricas en fibra.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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