1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.9 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 42.8 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 8.8 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.7 mg | 2% | |
| Hierro | 3.0 mg | 16% | |
| Potasio | 345.7 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quinua sin sazonar
El quinoa sin sazonar es un grano integral cargado de nutrientes conocido por su versatilidad y sabor suave y ligeramente a nuez. Originario de América del Sur, particularmente de la región andina, el quinoa ha sido cultivado durante miles de años y es celebrado como un superalimento antiguo. Naturalmente libre de gluten, el quinoa es rico en proteínas de origen vegetal, conteniendo los nueve aminoácidos esenciales, convirtiéndolo en una fuente completa de proteínas. También es alto en fibra dietética, lo cual apoya la digestión, y contiene minerales vitales como magnesio, hierro y potasio. Además, el quinoa es una buena fuente de antioxidantes que promueven la salud en general. Es bajo en grasa y libre de azúcares añadidos, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, consumir quinoa en exceso puede contribuir a la ingesta calórica debido a su contenido de carbohidratos. Perfecto para casi cualquier cocina, el quinoa sin sazonar sirve como un lienzo en blanco, absorbiendo los sabores de las especias y salsas, haciéndolo ideal para ensaladas, bowls o como acompañamiento abundante.
