1 serving (28 grams) contains 173 calories, 5.0 grams of protein, 15.6 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
692 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 62.4 g | 80% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24.4 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 10.8 g | 38% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 108 mg | 8% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 748 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frutos secos sin sal
Los frutos secos sin sal son un tentempié versátil y denso en nutrientes hecho de una variedad de frutos secos, como almendras, nueces, anacardos, avellanas y pistachos, a menudo disfrutados solos o mezclados. Sus orígenes abarcan todo el mundo, con muchas cocinas incorporándolos en platos como postres del Medio Oriente, salteados asiáticos y ensaladas mediterráneas. Libres de sal añadida, estos frutos secos son naturalmente ricos en grasas insaturadas saludables para el corazón, proteínas de origen vegetal, fibra, vitaminas como la E, y minerales como el magnesio y el selenio. Los frutos secos sin sal apoyan la salud cardiovascular, ayudan a controlar el azúcar en la sangre y promueven la saciedad para la gestión del peso. Sin embargo, son densos en calorías, por lo que el control de las porciones es clave para evitar la ingesta excesiva de calorías. Perfectos como un tentempié independiente o como aderezo para las comidas, los frutos secos sin sal son una opción saludable para aumentar la nutrición sin sodio añadido.
