1 serving (35 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
340.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.8 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 68.0 mg | 22% | |
| Sodio | 680.3 mg | 29% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 20.4 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 68.0 mg | 5% | |
| Hierro | 3.4 mg | 18% | |
| Potasio | 340.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nigiri de erizo
El Uni Nigiri es un plato japonés de sushi que presenta un cremoso erizo de mar (uni) sobre una pequeña cama de arroz de sushi avinagrado, a menudo asegurado con una fina tira de nori (algas marinas). Esta exquisitez es celebrada por su textura rica y mantecosa, y su sabor salado y oceánico. El uni es un ingrediente altamente valorado en la cocina japonesa, a menudo considerado un manjar lujoso debido a su disponibilidad limitada y sabor único. Nutricionalmente, el uni es una buena fuente de proteína, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la vitamina A y la vitamina D, contribuyendo a la salud del corazón y al apoyo inmunológico. Sin embargo, el Uni Nigiri puede contener niveles moderados de colesterol y sodio, especialmente si se combina con salsa de soja. Este plato suele disfrutarse fresco, lo que le permite experimentar la esencia pura de su sabor mientras se beneficia de su perfil nutricional. La moderación es clave para una dieta equilibrada al disfrutar de esta deliciosa oferta de sushi.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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