1 serving (60 grams) contains 53 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
212.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6 g | 21% | |
| Azúcares | 28.0 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 920.0 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media banana
Media banana es una fruta versátil y nutritiva originaria de climas tropicales, cultivada principalmente en regiones como el sudeste asiático, Sudamérica y el Caribe. Esta porción aporta aproximadamente 50 calorías, convirtiéndola en un snack ideal para una energía rápida. Rica en potasio, media banana favorece la salud del corazón y la función muscular al mismo tiempo que ayuda a mantener una hidratación adecuada. También proporciona una pequeña cantidad de fibra dietética, promoviendo una digestión saludable, y azúcares naturales, ofreciendo una fuente de energía fácilmente digerible. Vitaminas como B6 y C contribuyen al soporte inmunológico y al metabolismo energético. El perfil bajo en grasa y libre de colesterol hacen de esta fruta una opción saludable; sin embargo, su índice glucémico más alto significa que la moderación es clave para quienes controlan los niveles de azúcar en la sangre. Simple, portátil y naturalmente dulce, la media banana encaja perfectamente en diversas cocinas y es una favorita para batidos, postres y platos de desayuno.
