1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.0 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 28.8 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 844 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Banana
Un plátano (Une Banane) es una fruta tropical originaria del sudeste de Asia, ahora ampliamente cultivada en todo el mundo. Reverenciado por su dulzura natural y textura cremosa, es un alimento básico en varias cocinas, desde batidos y postres hasta platos salados en ciertas culturas. Rico en nutrientes esenciales, los plátanos son una excelente fuente de fibra dietética, vitamina B6, vitamina C, potasio y antioxidantes. Estos componentes respaldan la salud del corazón, la salud digestiva y la producción de energía, lo que hace que los plátanos sean un refrigerio popular para atletas y entusiastas de la salud. Son naturalmente bajos en grasa y sodio pero altos en azúcares naturales, ofreciendo un rápido impulso de energía. Aunque su contenido calórico es moderado, el consumo excesivo puede ser motivo de preocupación para quienes controlan los niveles de azúcar en la sangre. Los plátanos son versátiles, convenientes y nutritivos, lo que los convierte en una adición ideal a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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