1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
730 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 160 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 230 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz blanco crudo
El arroz blanco crudo es un alimento básico versátil derivado de granos de arroz molido con la cáscara, salvado y germen eliminados. Este proceso de refinación le otorga un color más claro, sabor más suave y una vida útil extendida, al tiempo que reduce su contenido de fibra y nutrientes en comparación con el arroz integral. Originario de Asia, juega un papel fundamental en las cocinas globales, incluidos platos chinos, indios, japoneses y latinoamericanos. Desde el punto de vista nutricional, el arroz blanco es una fuente de carbohidratos de fácil digestión que proporciona un impulso rápido de energía, y contiene pequeñas cantidades de proteínas y vitaminas B esenciales. Muchas variedades de arroz blanco también están enriquecidas con hierro y ácido fólico para mejorar su valor nutricional. Sin embargo, su índice glucémico es relativamente alto, lo que lo hace menos ideal para las personas que controlan los niveles de azúcar en sangre. Cuando se combina con verduras, proteínas o grasas saludables, el arroz blanco puede ser parte de una comida equilibrada y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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