1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 34 mg | 2% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 280 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena arrollada cruda
Avena enrollada cruda es un grano entero versátil conocido por su textura ligera y masticable y su distintivo sabor a nuez. Provenientes de prácticas agrícolas antiguas, la avena tiene raíces en la cocina europea pero ahora se disfruta a nivel mundial. Estos copos de avena se cuecen al vapor y se aplanan para preservar sus nutrientes naturales mientras mejoran la durabilidad y facilidad de preparación. Ricos en fibra, en especial beta-glucano, apoyan la salud del corazón y la gestión del colesterol. También son una buena fuente de carbohidratos complejos, proteína vegetal y minerales esenciales como magnesio, hierro y zinc. La avena enrollada es naturalmente baja en azúcar y ofrece energía sostenida, lo que la convierte en una opción popular para el desayuno y la preparación de comidas. Sin embargo, la ingesta cruda puede ser más difícil de digerir para algunas personas, y el control de las porciones es clave para evitar un exceso de calorías. Ideal para batidos, avena nocturna o como cobertura, son una base nutritiva y saciante para innumerables recetas.
